Pole tähtis, kas teile meeldib kriket või mitte, teie silmad ei saa kunagi puudust tunda kellestki Virat Kohlist, kuulsast India rahvusvahelisest kriketimängijast ja kõige jumaldatumast parempoolsest lööjast. Praegu juhib ta India meeskonda Test Cricketis. Ta on ka piiratud üleminekuformaatide asekapten. Rääkides populaarsest India kõrgliigast (IPL), juhib ta meeskonda nimega Royal Challengers Bangalore. Ta on äärmiselt pühendunud mängija, tänu millele lähevad tema fännid GAGA-le üle.
bigg boss 1. hooaja võistlejad
Virat Kohli toitumiskava
- Erinevalt teistest kuulsustest pole ühtegi konkreetset dieeti, mida Virat näeks järgivat. Tema hommiku-, lõuna- ja õhtusöök koosnevad peaaegu samadest asjadest, mida tavalised inimesed söövad. Ta on sõltuvuses kodus valmistatud toitudest ja on äärmiselt toidutegija. Püüaksite teda sageli sööma lambaliha karbonaadi ja lõhet erinevates kohtades, mis on tuntud mitte-taimetoidu poolest.
- Ta on avalikult kuulutanud, et ei suuda toidule vastu panna. Ükskõik kuhu ta ka ei läheks, armastab ta süüa ja uusi kööke maitsta. Kuid on midagi, mida ta ütleb - vältige rämpstoitu, milles on rohkem küllastunud rasvu. Näiteks, kui teile meeldivad praetud laastud, siis võtke nisukrõpsud, et rahuldada isu millegi krõbeda järele ja söögikordade vahel midagi näksida.
- Tavaliselt on tema dieedis palju valke, mis aitab tal üles ehitada lihaseid, mida tal on vaja oma vastupidavuse suurendamiseks, ja lööda nahkhiirelt käes keerlevat palli.
- Teie üllatuseks on selle kriketimängu kõige olulisem osa mineraalvesi. Väidetavate või mõõdukate haiguste või haiguste vältimiseks joob ta palju vett. Üldiselt nähakse teda tuuridel olles palju vett joomas.
Virat Kohli treeningkord
Parim asi Virati juures on see, et ta sööb kõike, mida soovib, kuid ei jäta oma tavapäraseid treeninguid jõusaalis vahele. Ta jõuab jõusaalisse vähemalt viiel päeval nädalas, hoolimata oma pingelisest ajakavast. Välja arvatud juhul, kui ta on tuuril või on hõivatud kriketit mängides või harjutades, hoolitseb ta selle eest, et ta käiks jõusaalis või treeniks kodus vähemalt kaks tundi.
Tema treeningmuster sisaldab nii raskuste kombinatsiooni kui ka kardiotreeninguid. Kui raskused võimaldavad tal olla suurem keha, siis kardiotreeningud suurendavad tema vastupidavust tema jaoks. See kombinatsioon on aidanud tal lihaseid kõige sobivamal viisil arendada, tänu millele on tal praegu nii tähelepanuväärne keha.
Virat Kohli sõnum oma jälgijatele:
Oma järgijate jaoks on tal öelda vaid kolm asja:
- Ole pühendunud ja keskendu treeningmustritele - Vaadates aega, mille ta jõusaalis veedab, hoolimata tihedast ajakavast, võite kindlasti öelda, miks ta soovitab seda oma fännidele. Millegi saavutamiseks on keskendumine ja pühendumus kaks asja, mida elus kõige rohkem vajate.
- Suurendage oma vastupidavust maksimaalselt - Mereannid suurendavad teie vastupidavust mitmel viisil, kuna need on peamised oomega-3-rasvhapete allikad, mis võimaldavad teil võidelda ka erinevate haigustega. See on lihtne - vähem haigusi tähendab vähem haigestumist ja vähem haigestumist tähendab rohkem treenimist!
- Tehke kõik, mis võimalik oma immuunsuse parandamiseks - Kui te pole oma ümbruse suhtes immuunne, pole teil lihtsalt võimalik treenida ja end vormis hoida ning ka terve olla. Immuunsuse suurendamiseks kavandage dieedigraafik sõltuvalt keha vajalikest asjadest.
- Siin on mõned videod Virat Kohli fitnessi jälgijatele:
Higi, töökus ja jõud #WorkOut
Postitanud Virat kohli peal Teisipäev, 2. veebruar 2016
pradeep kumar telugu näitleja wiki
Nii et ärge lihtsalt istuge seal - kui olete Virat Kohli tõeline fänn, klõpsake jõusaali kohe - Kas nii sobib?; Kuidas sobib?; Mis sa arvad?
