Näitleja, filmitegelane ja produtsent Salman Khan pole tuntud mitte ainult poleemikatest, vaid ka kõigi nende heade tegude poolest, mida ta on kogu inimkonna heaks teinud. Tema sissejuhatusega 'Olla inimene' kaubamärgi- ja heategevustegevusega on ta võitnud miljonite inimeste südamed mitte ainult kodumaal, vaid ka rahvusvaheliselt. Hoolimata segasest isiklikust elust ja vaidlustest meedia ajakirjanikega, on tema fännid teda jumaldanud; ta on paljude meeste iidol ja naiste jaoks südameröövel.
Salman Khani dieediplaan
Salmani hästi ehitatud keha on alati olnud meedia rambivalguses. Uurime, mida ta sööb, et end piisavalt tasakaalus hoida:
mithila palkari poiss amey wagh
- Ametlikus intervjuus on Salman selgelt maininud, et usub õiget toitu sööma, nii et tema keha ei peaks kannatama millegi pärast, mida ta keel jumaldab.
- Alustades oma toitumiskavast, tarbib ta palju valku- ja vitamiinirikkaid toite.
- Tema hommik algab munade, hea portsjoni köögiviljasegude, tavalise leiva ja või, nisukapatite ja klaasi väherasvase piimaga.
- Lõunasöögi ajale liikudes eelistab ta kõhtu täita mitte-taimetoiduga. Lõunasööki alustab ta puuviljakausiga, siirdub praetud kala juurde, hea mitte-köögiviljaseisu kaussi värske salatiga. Tänu kõigile neile vitamiinidele, mida ta saab köögiviljadest ja puuviljadest, suudab ta vananemisega võidelda!
- Õhtusöök on Salmani jaoks veidi erinev; kuna ta on kõva mittetaimetoitlane, eelistab ta kana ja kala, kuid enne tavalise õhtusöögi tarbimist suppidega. Vahel eelistab ta öösel itaalia toitu süüa, kuna ta on Itaalia kööki äärmiselt kiindunud.
Salman Khani treeningkord
- Salmanil pole tavalist trenni. Kuna keha on see, mis on temas nii palju populaarsust kogunud, usub ta iga päev vähemalt 3-tunniseks rangeks treeninguks. Ta teeb üle 1000 kätekõverduse, millele järgneb 1000 istetundi päevas, kui ta töötab kirglikult eelseisva filmi promo või võtete nimel.
- Kardioharjutuste osas ei lase ta oma vastupidavusel end alt vedada. Teda näeb iga päev vähemalt 60 minutit sörkimas või rattaga sõitmas. Samuti meeldib talle aeglaselt oma jooksulindil käia, alati kui tal on veidi vaba aega.
- On aegu, kui Salman ei suuda treenida; see, mida ta siis teeb, üllatab teid - teda nähakse jalgrattaga stuudiosse, kuhu ta peab tulistama! On olnud palju kordi, kui ta on seda meedia poolt tabanud. Tema fännid liiguvad teda püüdma, kuid tema kiirust ei saa kunagi täita. Ta on äärmiselt kiindunud teedel jalgrattaga sõitmisest, tundes, kuidas värske õhk näonahka paugutab.
Salman Khani sõnum oma jälgijatele:
- Salman ütleb, et treening pole midagi muud kui 20% teie kehast; peate oma dieedile rohkem keskenduma, kui soovite end vormis hoida ja seda säilitada.
- Inimesel pole absoluutselt vaja nälga jääda, eriti kui ta teeb regulaarselt trenni jõusaalis või kodus. Kord on vaja keskenduda õigete toitude tarbimisele ja õigel ajal.
- Kui soovite minna Salmani jälgedele, peate tegema ainult ühe asja - lõigake suhkrud dieedigraafikust välja, kuna ta ei tarbi seda kunagi mingil kujul! Las kaer ja mandlid on teie uued parimad sõbrad; sel suvel - Minge SHIRTLESS nagu SALMAN!
- Vaadake neid videoid, kus Salman Khan paljastab mõned oma dieedi ja treeningu saladused:
profiil apj abdul kalam
