robert downey jr pikkus ja kaal
Kui mäng on Lääne-India vastu, taandub kõik kuidagi sellele, kuidas Chris Gayle sel päeval esineb. Ta on võimeline võitma oma meeskonna matšisoolo. Ta on ainus neljast kriketimängijast, kes on testi tasemel saavutanud kaks kolm sajandit . 2005. aastal tegi ta Lõuna-Aafrika vastu 317 ja 2010. aastal Sri Lanka vastu 333 jooksu. Ülejäänud neli lööjat on Virender Sehwag, Brian Lara ja Don Bradman.
Chrisist sai ka esimene lööja, kes tabas katsemängu kõige esimese palli kuue. Samuti oli ta üks kahest kriketimängijast, kes viskas maailmakarikal topeltsada. Tema kiireim sajand oli IPL-s vaid 30 palli. Chrisil on löögimehena suurepärane kogemus ja ta töötab selle kasvu säilitamiseks sama palju .
Ta on üks sobivamaid kriketimängijaid ja tema löögimäng on kõige tugevam. Ta teeb vastase meeskonnale tugevat konkurentsi ja pallurid kardavad seda tohutult, kuna pole ühtegi palli, mida ta ei saaks lahti lüüa.
Seejärel paluti tal paljastada saladus, miks ta suudab nii palju kuut jätkata, isegi esimesel pallil, kas pole mingit survet? Millele ta vastas: “Minu löömine ei tähenda lihtsalt kõigi pallide löömist. Mängin vastavalt olukorrale. Peate palluritest lugu pidama. Ega igat palli ei tohi lüüa. '
Trenni rutiin
Edu ei lange sulle üleöö sülle. Selle vormisoleku saavutamiseks peate töötama. Kui temalt küsiti tema keha ümberkujundamise kohta ja kuidas ta igas kriketimatšis nii palju jõudu tekitab, vastas ta, öeldes: ' Hea kriketikurikas ja mõnus treening jõusaalis on kõik, mida vajate . Peate ehitama oma lihased, töötama oma intensiivsuse kallal ja lööma võrkudesse kuulikesi. Noh, aga see ei juhtu kindlasti üleöö. Sa pead tõesti treenima ja lihvima, mida tahad. '
saina nehwali elulugu lühidalt
- Chrisil on väga lõbus trenn.
- Tema lemmik südameharjutus on tantsimine!
- Talle meeldib tantsida ja talle meeldib muusikat esitada ja alustada oma hommikuse südamega.
- Tema treening on põhiliselt keskendunud jalgade harjutustele, lihaste ehitamise harjutustele ja kõhulihaste harjutustele.
- Samuti lubab ta oma vastupidavuse suurendamiseks palju jooksu ja sprinti.
Lööja jaoks on väga oluline, et ta saaks väsimuseta maksimaalselt jooksu teha. Kui te väsite, on suur võimalus välja pääseda. Ja me teame, et Chris pole keegi, kes läheks ilma sajandita koju!
kus sündis bhagat singh
Dieediplaan
Chris ei pööranud esialgu toidule nii palju tähelepanu. Ta lihtsalt haaras endale meelepärase ja sõi seda, eriti pastat, see on tema lemmik! Kuid nüüd on ta kindlasti natuke teadlikumaks muutunud. Dieedis on ta kaasanud palju puu- ja köögivilju.
See on tervislik algus. Toitumisspetsialistid ütlevad kogu maailmas, et hommikusöök on teie päeva kõige olulisem söögikord. Ja Chris võtab seda tõsiselt. Pole tähtis, mida ta hommikusöögil tervislikult sööb, et hoida teda päeva lõpuni laetud ja energilisena!
Oma päeva peaksite alustama hästi, kui toidate oma keha hea toiduga. Tootlikkus saabub automaatselt. Enne trenni võtab ta valguveiki ja hoiab oma keha hästi hüdreeritud ning võtab palju vedelikke mahla või limonaadi kujul.
